Japón ahora tiene 107.677 centenarios, un récord y un aumento de 7.914 con respecto a 2025 — Esto marca el 56º aumento anual consecutivo en el número de personas mayores de 100 años. Las mujeres representan casi el 88 por ciento del total, informó el gobierno.

Envejecimiento de la población y cambios demográficos en Japón

Japón es uno de los países con la población más envejecida del mundo, con casi el 30 por ciento de sus residentes actualmente mayores de 65 años. Sin embargo, se espera que esta proporción aumente a casi el 40 por ciento para 2070, según proyecciones.

Más de 800.000 personas en Japón tenían 95 años o más en 2025, mientras que el número de nacimientos se mantuvo en un mínimo histórico, con solo 700.000 bebés nacidos ese año.

Datos preliminares del censo muestran que la población en 45 de las 47 prefecturas de Japón disminuyó entre 2020 y 2025. Solo Tokio y Okinawa registraron aumentos. La población de Japón alcanzó su máximo de aproximadamente 128 millones en 2008 y se proyecta que disminuya a 87 millones para 2070, una caída de alrededor del 30 por ciento.

Factores que explican la longevidad en Japón

Los investigadores señalan una combinación de dieta, actividad física y atención médica como factores clave en el elevado número de centenarios en Japón; La dieta tradicional japonesa incluye grandes cantidades de pescado, vegetales y arroz, con niveles más bajos de grasa saturada en comparación con muchos países occidentales. Las tasas de obesidad también son significativamente más bajas en Japón.

Las rutinas diarias también juegan un papel, con muchas personas, incluyendo adultos mayores, caminando, andando en bicicleta y utilizando transporte público con regularidad; El ejercicio grupal es ampliamente practicado, contribuyendo a un estilo de vida activo.

El sistema universal de seguros médicos de Japón ofrece acceso amplio a tratamientos y medicamentos a costos relativamente bajos, as Esto ayuda a garantizar que las personas tengan acceso continuo a la atención médica, lo que puede contribuir a una mayor esperanza de vida.

Retos de una sociedad envejecida

Aunque vivir más tiempo es un logro importante, la baja tasa de natalidad de Japón está creando grandes desafíos demográficos y económicos — La tasa de natalidad del país cayó a un mínimo histórico de 1,14 en 2025. Una tasa de 2,1 generalmente se considera necesaria para mantener una población estable sin inmigración.

A medida que la población envejece, hay menos personas en edad laboral que apoyan un número creciente de adultos mayores que requieren pensiones, atención médica y cuidado social. Este desequilibrio está generando una presión creciente sobre las finanzas públicas y los trabajadores jóvenes, quienes deben contribuir más para mantener el sistema.

Japón ha introducido incentivos como asignaciones para hijos, guarderías subvencionadas y programas de licencia parental para alentar a las personas a tener hijos; Sin embargo, estas medidas no han revertido la disminución a largo plazo de las tasas de natalidad.

Muchos japoneses se casan más tarde o no se casan en absoluto, y los adultos jóvenes están cada vez más preocupados por la inseguridad laboral, salarios estancados y jornadas laborales exigentes. Estos factores dificultan el inicio y el mantenimiento de una familia.

El aumento de la participación femenina en la fuerza laboral no ha sido acompañado por una distribución equitativa de las responsabilidades de cuidado infantil y del hogar, lo que dificulta que muchas mujeres equilibren el trabajo y la vida familiar.

La primera ministra Sanae Takaichi ha identificado la disminución de la población y la caída de la tasa de natalidad como desafíos nacionales importantes, as Oficiales japoneses han advertido que esta tendencia amenaza los cimientos económicos y sociales del país.

Una población en edad laboral cada vez más pequeña significa que hay menos personas que pagan impuestos sobre la renta y contribuciones a la seguridad social, mientras que los gastos en pensiones, atención médica y cuidado de ancianos continúan aumentando. Este desequilibrio está generando una presión creciente sobre las finanzas públicas y sobre los trabajadores jóvenes que sostienen el sistema mediante impuestos.

Las escaseces de mano de obra también están afectando a sectores como la construcción, la agricultura, el transporte, la atención médica y el cuidado social. Las zonas rurales enfrentan un desafío particular ya que los residentes jóvenes se trasladan a las ciudades, dejando comunidades envejecidas con menos trabajadores y servicios públicos en declive.

La inmigración podría ayudar a compensar estas escaseces, y la población extranjera en Japón ha aumentado en los últimos años. Sin embargo, los nacionales extranjeros aún representan solo alrededor del 3 por ciento de la población, y las propuestas para aceptar más inmigrantes siguen siendo políticamente controvertidas.

Japón no es el único país que enfrenta una población envejecida. La Organización Mundial de la Salud indicó que la esperanza de vida mundial alcanzó los 73,3 años en 2024, un aumento de 8,4 años desde 1995. El número de personas mayores de 60 años se proyecta que aumente de 1.100 millones en 2023 a 1.400 millones para 2030.

La edad mediana de Japón era de 49 años en 2023, según las Perspectivas de la Población Mundial de las Naciones Unidas — Otros países con altas edades medias incluyen Italia (47,5), Portugal (46,2), Grecia (45,7) y Alemania (45,1).