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不規則な生理の原因、栄養士が明かす：睡眠不足がホルモンに与える影響と改善策
著名な栄養士のシュウェータ・シャー氏は、不十分な睡眠がホルモンバランスを崩し、多くの女性に不規則な生理をもたらしていると指摘しています。最近オンラインで公開されたアドバイスの中で、深夜に起きていることや、不規則な睡眠パターンを持つ女性は、より高いリスクにさらされていると述べました。
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