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불규칙한 생리 원인, 유명 영양사가 밝혀냈다. 수면 부족이 호르몬에 미치는 영향과 해결책
유명 영양사 셰와타 샤는 최근 온라인에서 공유한 조언에서 수면 부족이 호르몬 균형을 교란시켜 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있다고 경고했다. 늦은 시간까지 잔다거나 수면 패턴이 불규칙한 여성들은 특히 위험에 처해 있다고 그는 설명했다.
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30대 이상 여성 건강과 피부 관리 위한 필수 영양 팁
국제 여성의 날을 맞아 30대 이상 여성들에게 건강과 피부를 위한 필수 영양 팁을 공유합니다.
음악가의 건강한 삶, 운동과 건강이 새로운 트렌드로 부상하다
이전에 원 디렉션 멤버로 활동했던 해리 스타일스는 음악 산업에서 예상치 못한 건강 운동의 아이콘으로 부상했다. 그는 베를린 마라톤에서 3시간 미만의 기록을 달성하며 러너스 월드 의 표지 모델로 선정됐다.